ガス代の節約方法｜お風呂・シャワー・調理と契約の見直し

公式条件確認日：2026年9月10日

ガス代は、使った量だけでなく原料費調整や料金改定でも変わります。使用量を減らす工夫と、契約の見直しを分けて考えると、効果を確かめやすくなります。

最初に請求書で確認すること

直近12か月の使用量・検針日数・適用単価・基本料金・その他の費用を並べましょう。前年同月と比べれば季節の影響も見やすくなります。以前掲載した2019年の平均額は現在の相場ではありません。平均額を確認するときは、家計調査の調査年と世帯区分を確かめてください。

お風呂では湯量と冷め方を見直す

浴槽の湯量を必要な範囲で調整し、お湯張りから入浴までの時間を空け過ぎないようにします。家族が続けて入れるときは間隔を短くし、使わない間はふたを閉めると、冷めてから温め直す量を減らせます。機器の最低湯量や循環口の条件を守ってください。

浴槽にペットボトルなどを入れる方法は、機器への適合や使いやすさを確認できないため、一般的な節約方法としては勧めません。湯量の設定機能を使い、取扱説明書に従って調整しましょう。

シャワーは不要な出しっぱなしを減らす

体を洗っている間など、使っていないお湯を止めることで、水と加熱に使うエネルギーの両方を抑えられます。湯船とシャワーのどちらが得かは、湯量、人数、時間、水温、機器の効率によって変わります。

給湯器の設定を一律に低くすることは勧めません。サーモスタット混合水栓では、給湯温度が低過ぎると温度調節ができない場合があります。給湯器・水栓それぞれの説明書に従い、浴びる前に湯温を確認してください。TOTO・温度調節の案内

調理では熱を無駄にしない

鍋底から炎がはみ出さない火力にし、鍋の外側の水滴を拭いてから加熱します。ふたが使える料理ではふたを活用し、必要以上のお湯を沸かさないようにしましょう。電子レンジでの下ごしらえは、食材・量・機器に合う方法を選びます。ガスから電気へ移すだけで必ず安くなるとは限りません。

参考：資源エネルギー庁・キッチンの省エネ、経済産業省・ガスの省エネメニュー。資料の節約額は試算条件付きのため、全家庭で同じ金額になるものではありません。

ガス会社は年間の総額で比較

都市ガスは同じ供給地区・使用量・比較対象月で、調整後料金、割引、手数料、解約費用を確認します。電気とのセットは両方の合計で評価してください。LPガスでは基本料金・従量料金・設備料金や契約条件を見積書で確認します。

東京ガスの一般料金、CDエナジーのベーシックガス、レモンガスのわくわくプランは、2026年9月検針分の単月比較と、2025年10月～2026年9月の月別使用量による12か月比較で確認できます。東京地区等とレモンガス供給区域の共通部分が対象です。各月25～35日の通常月を前提に原料費調整・国支援を反映し、セット割や手数料などは含みません。将来の料金予測やLPガスの比較ではありません。

LPガスと都市ガスは1m³あたりの熱量が異なります。都市ガスへの転換には供給配管、対応機器、工事費、貸主等の同意が関係するため、「切り替えるだけで必ず大幅に得」とは判断できません。

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